Beschwingt in den Tag mit Bellicon
Anders als ein Mini-Trampolin - sanft, schonend, schwerelos
Jeden Morgen beginne ich meinen Tag auf dem Bellicon, aber nicht als Sport oder Training, sondern als eine Art entspanntes Morgenritual, wie ein sanftes Schwingen in den Tag, das mein Körpersystem weckt, meine Lymphe in den Fluss bringt und mich sanft in meine Mitte trägt.
Ich habe herausgefunden, dass das nicht mit normalen Rebounder geht. Da ist irgendwie Widerstand, Härte, kein Flow und kein sanftes Mitschwingen. Beim Bellicon fühlt es sich komplett anders an, eher schwebend, fast schwerelos und meditativ.
Deswegen empfehle ich das Bellicon gerne weiter. Es ist eines meiner liebsten Tools für einen gesunden Lifestyle geworden. Und weil ich dieses beschwingte Gefühl auch anderen Menschen wünsche, konnte ich für meine Leser:innen einen Rabattcode vereinbaren.
Beschwingte Entspannung für das Nervensystem
Da die Bewegungen beim Bellicon wie schwebend und fast schwerelos sind, wirkt es auf mich so entspannend und meditativ, vielleicht vergleichbar mit Yin Yoga, aber man muss nichts lernen. Einfach draufstellen, losschwingen, und das Bellicon empfängt einen und zieht sanft wie von selbst wieder nach oben.
Da es die Lymphe binnen zwei Minuten aktiviert, ist es das erste, was ich morgens mache, noch vor der Dusche. Einfach ein Glas Wasser, ein paar Minuten schwingen, und der Körper fühlt sich belebt und leicht an. Ich nutze es aber nicht nur morgens, auch zwischendurch immer mal wieder, oder zum Meditieren, weil es mitschwingt, nachgibt und bequemer ist als ein Yogakissen.
Das Bellicon wurde übrigens im deutschsprachigen Raum entwickelt und gilt in Expertenkreisen als der "Goldstandard" unter den Minitrampolinen, sozusagen der Mercedes der Rebounder, made in Germany/Schweiz.
Ein Gefühl von Schwerelosigkeit
NASA-Wissenschaftler suchten einst nach der perfekten Übung für Astronauten, so dass ihre Körper nach langen Weltraummissionen und Schwerelosigkeit, nun sanft wieder in die Schwerkraft zurück geführt werden. Ihre Antwort war: Rebounding. Sie entdeckten, dass 10 Minuten Rebounding dieselben kardiovaskulären Vorteile bringt wie 30 Minuten Laufen, bei weit weniger Belastung für Körper und Gelenke. Aber es ist noch mehr als das. Beim Rebounding erlebt der Körper beide Kräfte: die Gravitation beim Landen und beim Hochschwingen einen Moment der Schwerelosigkeit. Gravitation und Schwerelosigkeit sind die beiden Polaritäten, zwischen die man beim Bouncen schwingt. Viele Menschen erleben genau dadurch diese tiefe Harmonie. Das Nervensystem entspannt, der Geist wird still und der Körper findet seine Mitte.
Das Geheimnis beim Bellicon ist das patentierte Bungee-System. Beim Landen nehmen die Bungee-Seile die Energie auf, kein harter Schlag auf Gelenke oder Wirbelsäule, sondern eine weiche, fließende Landung. Gleichzeitig speichern die Seile diese Energie und geben sie fast vollständig zurück, so dass man sanft, aber dynamisch nach oben beschleunigt, ohne sich stark abstoßen zu müssen. Daraus entsteht dieses Gefühl des Schwebens und der Schwerelosigkeit. Da das Bellicon zudem mega geräuscharm ist, passt es perfekt zu meinen meditativen Sessions.
Ankommen. Nachschwingen. Sein.
Viele Anwender setzen oder legen sich nach dem Schwingen einfach auf die Matte und entdecken, dass das Bellicon selbst dann schwingt, wenn man sich kaum bewegt. Die Matte reagiert auf kleinste Regungen, und dieses minimale Nachschwingen hat eine tief beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Sitzende Dehnübungen im Schneidersitz werden auf der weichen Matte zudem oft angenehmer für die Sitzbeinhöcker empfunden, und sie erlauben eine sanftere Mobilisation der Hüfte. Auch im Liegen kann es für Drehübungen oder eine stille Meditation genutzt werden. Einfach drauf legen, sanft ankommen, und das Bellicon wird zur Entspannungsinsel.
5D-Rebounder mit Öko-Tex und AGR-Gütesiegel
Ich nenne meinen Bellicon manchmal meinen 5D-Rebounder, denn hier kommen nur schadstofffreie Materialien zum Einsatz, was mir in meinem Lifestyle super wichtig ist (Öko-Tex- und AGR-Gütesiegel). Während die meisten Fitnessgeräte den Körper zudem fordern oder auch stressen können mit Härte oder Schadstoffen, lädt das Bellicon uns ein, in Schwingung, in Leichtigkeit und in Freude zu kommen. Deswegen erleben so viele dieses Glücksgefühl beim Schwingen. Viele sagen:
"Man muss es fühlen,
Worte können es nicht beschreiben".
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Welche Variante ist die Richtige für mich?
Im folgenden Video erfährst du, welche Bellicon-Varianten es gibt und welche für dich die richtige ist, denn das Bellicon kann nach dem eigenen Körpergewicht bestellt werden von soft über medium bis extra strong. Es passt sich so ideal den eigenen Bedürfnissen an. Für Reha, Lymphdrainage oder einfach entspanntes Cardio gilt er weltweit als das beste Gerät seiner Art.
Mein Tipp: Wenn du ausreichend Platz hast, wähle eine größere Variante, da du hier Liege- und Sitzübungen besser ausführen kannst. Ich selbst habe mich für 125 cm entschieden.